Lịch tập gym cho nam nữ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ nhanh
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Jadon Sancho trở thành mục tiêu chuyển nhượng của ba câu lạc bộ Ngoại hạng Anh là Aston Villa, Tottenham và Newcastle, trong khi Manchester United vẫn tìm cách bán anh để tái cấu trúc đội hình.
Trở về sau trận gặp ĐT Malaysia, hậu vệ Phạm Xuân Mạnh sẽ bị treo giò ở vòng 25 V-League do nhận thẻ đỏ trước đó.
Giải U21 châu Âu 2025 do UEFA tổ chức sẽ là sân chơi đầu tiên áp dụng luật mới được đưa vào từ hôm nay, sau khi trải qua giai đoạn thử nghiệm.
Cầu thủ Thuý Nga đã có một số chia sẻ sau khi lập cú đúp giúp U19 nữ Việt Nam thắng đậm 6-0 U19 nữ Đông Timor.
Manchester United gặp phải vướng mắc lớn trong việc chiêu mộ thủ môn Marcin Bulka do các quy định nghiêm ngặt của UEFA, buộc họ phải chờ đến kỳ chuyển nhượng tháng 1.