Lịch tập gym cho nam nữ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ nhanh
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
(Trực tiếp bóng đá) - Lionel Messi đang khiến hàng phòng ngự Colombia chao đảo bởi hàng loạt những pha đi bóng lắt léo, thuộc khuôn khổ lượt trận thứ 16 vòng loại World Cup 2026 khu vực Nam Mỹ.
(Lịch thi đấu billiards) - Cập nhật lịch thi đấu giải World Cup carom 3 băng thứ 3 trong năm: World Cup Ankara 2025 diễn ra từ 9/6 đến 15/6, có sự góp mặt của các cơ thủ hàng đầu Việt Nam.
(Lịch thi đấu bóng chuyền) - Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền nữ AVC Nations Cup 2025 diễn ra tại Đông Anh, Hà Nội từ ngày 7/6 đến 14/6 - nơi đội tuyển Việt Nam là nhà đương kim vô địch.
Trực tiếp bóng đá - Sau kết quả không như kỳ vọng ở trận ra mắt, HLV Carlo Ancelotti sẽ hướng tới chiến thắng đầu tiên cùng ĐT Brazil khi tiếp đón ĐT Paraguay ở lượt đấu thứ 16 vòng loại World Cup 2026 khu vực Nam Mỹ.
(Kết quả bóng đá) - Iraq đã có chiến thắng ngay trên sân khách trước Jordan, qua đó tạo thêm sự hứng khởi trước khi bước vào Vòng loại 4 World Cup 2026.